Diet, Fitness & Health
The Dirty Bulk, Skinny to Brawny
Skinny To Brawny part 1 : INTRO & MOTIVATION
****************************
Siapakah Sebenarnya Org Kurus
****************************
sedikit intro, org2 kurus, kering, cekeding, atau apa2 name calling yg ada ada dalam masyarakat sebenarnya adalah mereka yg mempunyai jenis badan (somatotype) ECTOMORPHIC.
********************
Ciri-ciri ECTOMORPH
********************
-very fragile bodytype, small wrist, flat chest (dada burung org panggil)
-ratio shoulder dan pinggang yg sama (tegak macam lidi)
-metabolisme yg sangat tinggi, tidak sensitif kepada karbohidrat, bodyfat level yang rendah
-masih tk faham? rujuk gambar
Konsep 3D.
DRIVE, DEDICATION & DETERMINATION.
Eh, apa ni? Aku nak tips naikkan berat badan la, bukan motivational talk Dr Fadzilah Kamsah
Percayalah anda sangat memerlukannya, tanpa 3D ni terlalu banyak mereka2 yang gagal.
*******
DRIVE
*******
-apa yg mendorong anda nak menaikkan berat badan? take a moment, a silent night, a week or even a month untuk tengok balik, kenapa anda nk buat semua ni?
-sakit hati, BENCI bila org cakap ko ni kurus, lembik?
-rasa tercabar bila awek cakap, "ish u ni kurus, boleh ke protect i?"
-rasa tersinggung bila suami/isteri cakap "ish, u ni, tulang je la, tak sedap peluk la"
-rasa nk get back kat org2 yg kutuk2 tu, gerammmm je
Give yourself a reason, A DRIVE to start with.
*************
DEDICATION
*************
-anda sgt perlukan ini untuk stay dgn lifestyle dan diet yg sama hari-hari.
-dedikasi untuk train, diet hanya untuk menambahkan berat badan
*****************
DETERMINATION
*****************
-tunjukkan anda determine nak mencapai goal ni, tunjukkan that you're a man with a purpose, even to gain weight.
-jangan goyah bile org kutuk anda semasa dalam perjalanan ni. anda akan mendapat banyak kutukan2 bodoh dan tak membina seperti berikut :
"aiii kering pn mau gi gym, workout? buat malu je la"
"alah ko makan je la bnyk macam aku"
"gay la gym...."
"eh ko gi gym? boleh ke? angkat buku pn tak larat"
your best fren can be your worst enemy ;)
*********************************
DO YOU HAVE WHAT IT TAKES???
*********************************
kalau ya, bangun pagi dan mata anda akan kelihatan seperti gambar di bawah
Ni contoh org yg ada goal, dan serius untuk mencapai goalnya. Ia membuktikan anda betul2 serius, bukan main2, bukan saja2 "alah, aku nak tambah dalam 5 kg je~~"**************************************************************
3D ni la yg akan membezakan anda dengan mereka yg selalu bagi alasan :
**************************************************************
-tkde kawan nak pergi gym
-segan
-malas la....
-takde masa
-aku nak tunggu berisi skit, baru nk train
*****************************************
Kenapa Susah Sangat Ni?? Org Lain Senang2 Je
*****************************************
They have better genetics and You're NOT.
STOP pointing at other people. Daripada fikirkan sesuatu yang mustahil, lebih baik gunakan apa yg ada pada diri kita untuk berjaya.
Jangan tunggu langit yg tidak akan runtuh, galilah perigi untuk mendapatkan air. Anda kata anda dah buat macam2 untuk tambah berat?
BUKTIKAN, chances are you're not even half what ive done to PROVE that NOTHING IS IMPOSSIBLE. IMPOSSIBLE IS NOTHING.
Biarkan org lain dgn negativity, pipit sama pipit, enggang sama enggang, walaupun anda tidak akan menjadi enggang, buktikan anda adalah pipit yang hebat!!!
100% Copyrights to Fitnutritions.com
*Gaya penulisan tidak menggunakan ayat buku teks untuk mengelakkan bosan dan lebih santai.
*Penulisan bertujuan untuk MENGAJAR, so sedia untuk BELAJAR, anda takkan mendapat nasihat pointless, terang-lagi-bersuluh dan tak berapa bijak seperti makan-tido, makan-tido dari saya.
*Sedikit harsh, bear with it
Skinny To Brawny part 1 : INTRO & MOTIVATION
****************************
Siapakah Sebenarnya Org Kurus
****************************
sedikit intro, org2 kurus, kering, cekeding, atau apa2 name calling yg ada ada dalam masyarakat sebenarnya adalah mereka yg mempunyai jenis badan (somatotype) ECTOMORPHIC.
********************
Ciri-ciri ECTOMORPH
********************
-very fragile bodytype, small wrist, flat chest (dada burung org panggil)
-ratio shoulder dan pinggang yg sama (tegak macam lidi)
-metabolisme yg sangat tinggi, tidak sensitif kepada karbohidrat, bodyfat level yang rendah
-masih tk faham? rujuk gambar
Skinny To Brawny part 1 : INTRO & MOTIVATION
**************
Kami bukanlah :
**************
-org yg senang2 makan nasik dan tambah 1kg keesokan harinya.
-org yg senang2 makan tido2 boleh naik berat.
-jika anda seorg yg sebegitu ruangan ini BUKANLAH untuk anda
************************************
Apa yang perlu ada (What Does IT Takes)
************************************
**************
Kami bukanlah :
**************
-org yg senang2 makan nasik dan tambah 1kg keesokan harinya.
-org yg senang2 makan tido2 boleh naik berat.
-jika anda seorg yg sebegitu ruangan ini BUKANLAH untuk anda
************************************
Apa yang perlu ada (What Does IT Takes)
************************************
Konsep 3D.
DRIVE, DEDICATION & DETERMINATION.
Eh, apa ni? Aku nak tips naikkan berat badan la, bukan motivational talk Dr Fadzilah Kamsah
Percayalah anda sangat memerlukannya, tanpa 3D ni terlalu banyak mereka2 yang gagal.
*******
DRIVE
*******
-apa yg mendorong anda nak menaikkan berat badan? take a moment, a silent night, a week or even a month untuk tengok balik, kenapa anda nk buat semua ni?
-sakit hati, BENCI bila org cakap ko ni kurus, lembik?
-rasa tercabar bila awek cakap, "ish u ni kurus, boleh ke protect i?"
-rasa tersinggung bila suami/isteri cakap "ish, u ni, tulang je la, tak sedap peluk la"
-rasa nk get back kat org2 yg kutuk2 tu, gerammmm je
Give yourself a reason, A DRIVE to start with.
*************
DEDICATION
*************
-anda sgt perlukan ini untuk stay dgn lifestyle dan diet yg sama hari-hari.
-dedikasi untuk train, diet hanya untuk menambahkan berat badan
*****************
DETERMINATION
*****************
-tunjukkan anda determine nak mencapai goal ni, tunjukkan that you're a man with a purpose, even to gain weight.
-jangan goyah bile org kutuk anda semasa dalam perjalanan ni. anda akan mendapat banyak kutukan2 bodoh dan tak membina seperti berikut :
"aiii kering pn mau gi gym, workout? buat malu je la"
"alah ko makan je la bnyk macam aku"
"gay la gym...."
"eh ko gi gym? boleh ke? angkat buku pn tak larat"
your best fren can be your worst enemy ;)
*********************************
DO YOU HAVE WHAT IT TAKES???
*********************************
kalau ya, bangun pagi dan mata anda akan kelihatan seperti gambar di bawah
Ni contoh org yg ada goal, dan serius untuk mencapai goalnya. Ia membuktikan anda betul2 serius, bukan main2, bukan saja2 "alah, aku nak tambah dalam 5 kg je~~"
3D ni la yg akan membezakan anda dengan mereka yg selalu bagi alasan :
**************************************************************
-tkde kawan nak pergi gym
-segan
-malas la....
-takde masa
-aku nak tunggu berisi skit, baru nk train
*****************************************
Kenapa Susah Sangat Ni?? Org Lain Senang2 Je
*****************************************
They have better genetics and You're NOT.
STOP pointing at other people. Daripada fikirkan sesuatu yang mustahil, lebih baik gunakan apa yg ada pada diri kita untuk berjaya.
Jangan tunggu langit yg tidak akan runtuh, galilah perigi untuk mendapatkan air. Anda kata anda dah buat macam2 untuk tambah berat?
BUKTIKAN, chances are you're not even half what ive done to PROVE that NOTHING IS IMPOSSIBLE. IMPOSSIBLE IS NOTHING.
Biarkan org lain dgn negativity, pipit sama pipit, enggang sama enggang, walaupun anda tidak akan menjadi enggang, buktikan anda adalah pipit yang hebat!!!
Comments